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La verdadera preparación para tu experiencia con Ayahuasca es un acto profundo de autocuidado que va más allá de lo físico. Si bien una dieta limpia es esencial, es igualmente importante cultivar un terreno fértil en tu mente, corazón y espíritu. El viaje comienza semanas o incluso meses antes de que llegues al retiro de Ayahuasca, al establecer una intención clara y dedicarte a este trabajo interior.
Tu estado mental y tu disposición emocional son las herramientas más poderosas que puedes traer a esta experiencia. Para apoyar este aspecto crucial de tu viaje, te recomendamos:
Establecer una Intención Clara: Reflexiona sobre tu propósito para unirte al retiro de Ayahuasca. Una intención clara y sincera sirve como una brújula para la medicina, guiando tu proceso de sanación y ayudándote a integrar las lecciones que recibas.
Presencia Consciente: Practica la meditación y la atención plena para aquietar la mente. Estas herramientas crean un espacio que te permite ser más receptivo a las profundas revelaciones y estados visionarios de la ceremonia.
Reflexión Emocional: Tómate tiempo para escribir en un diario, contemplar o dar paseos tranquilos para explorar tus emociones y preparar tu corazón para el proceso de sanación.
Guía Estructurada: Para aquellos que buscan un apoyo más profundo, ofrecemos programas de preparación especializados, diseñados para ayudarte a explorar tus intenciones y preparar tu mentalidad de manera estructurada y guiada. Este es un paso activo en tu transformación personal, asegurando que llegues listo para recibir plenamente los dones de la medicina Ayahuasca.
Tu cuerpo físico es el recipiente para este viaje, y una dieta limpia es fundamental para apoyar tu trabajo interior. Nuestras pautas están diseñadas para crear una base física y energética pura para tu viaje.
Alimentos a Evitar:
5+ días antes: Bebidas alcohólicas, alimentos procesados, conservantes, quesos curados y estimulantes como el café, té negro, té verde y yerba mate.
2 días antes: Carbohidratos pesados como espaguetis y harinas refinadas, así como alimentos con alto contenido de azúcar.
1 día antes: Frutas muy maduras, aguacates maduros, cítricos, ajo y alimentos picantes.
Alimentos que Puedes Disfrutar:
Recomendamos una dieta saludable, predominantemente vegetariana o vegana, con un enfoque en verduras y frutas frescas y orgánicas.
Las proteínas magras como el pescado y los huevos (con moderación) son aceptables.
Puedes beber infusión de hojas de coca, que ayuda con la aclimatación y el mal de altura.
El día de tu primera ceremonia, recomendamos ayunar. Solo puedes beber agua.
Importante: Por favor, infórmanos con anticipación sobre cualquier suplemento alimenticio que estés tomando para evitar posibles interacciones.
Prioriza el descanso en los días previos al retiro. Llegar a Cusco uno o dos días antes es muy recomendable para ayudarte a aclimatarte a la altitud y entrar en un estado de calma. Este período final de descanso es un componente crucial de tu preparación general, permitiéndote comenzar tu viaje sintiéndote centrado y en paz. 24 horas antes del retiro sugerimos ayunar completamente, solo tomar agua.
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